【承山穴位位置圖】

   【圖解承山穴位的位置】

    承山穴位于小腿背面正中線上，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處（可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉（腓腸肌）收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處）。

    取穴方法：微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端就是承山穴，取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)。

    穴位解剖圖解

    皮膚→皮下組織→腓腸肌→比目魚(yú)肌。在腓腸肌兩肌腹交界下端；淺層布有小隱靜脈和腓腸內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛神經(jīng)和脛后動(dòng)、靜脈。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說(shuō)】

    【承山穴】歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，別名：魚(yú)腹，肉柱，傷山，魚(yú)腸，腸山，魚(yú)腹山，玉柱，魚(yú)腰穴。

    穴位含義：隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。

    (1)承山穴：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。承山名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來(lái)的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

    (2)魚(yú)腹。此是從類(lèi)象的角度來(lái)言穴內(nèi)氣血的特性的。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土，在穴內(nèi)為堆積之狀，如同魚(yú)之腹部豐滿的肌肉，故名魚(yú)腹。魚(yú)腹山、魚(yú)腸、魚(yú)腰穴名意與魚(yú)腹近同。

    (3)肉柱。肉，脾主之土也。柱，支柱也。肉柱名意指膀胱經(jīng)氣血中的脾土物質(zhì)在此堆積。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土微粒，性干燥，在穴內(nèi)為堆積之狀，有較大的承重能力，故名肉柱。玉柱名意與肉柱同。

    (4)傷山。傷，傷害也。山，土石之大堆也。傷山名意指膀胱經(jīng)上行的陽(yáng)熱風(fēng)氣對(duì)穴內(nèi)固化的脾土微粒有較大的傷害。本穴物質(zhì)為干燥的脾土微粒，而膀胱經(jīng)上行的陽(yáng)熱風(fēng)氣又從本穴經(jīng)過(guò)，脾土微粒中水濕不足則將被上行的風(fēng)氣吹散傷害，故名傷山。

    氣血特征：氣血物質(zhì)為地部脾土及天部上行的風(fēng)氣。

    運(yùn)行規(guī)律：風(fēng)氣循膀胱經(jīng)上行，脾土則屯固于穴周。

    功能作用：運(yùn)化水濕，固化脾土。

   【按摩承山穴位的作用與好處】

   1、主治疾病：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。

   2、治療便秘、脫肛、痔瘡等。

    現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。為腿部轉(zhuǎn)筋，小腿痙攣，肛門(mén)疾患的常用效穴。

    承山穴位配伍：承山穴配環(huán)跳穴、陽(yáng)陵泉穴主治下肢痿痹；承山穴配長(zhǎng)強(qiáng)穴、百會(huì)穴、二白穴治療痔疾。承山穴配大腸俞穴治痔疾。

    用六寸長(zhǎng)的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。為什么條山穴能治肩周炎呢？條口和承山一屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，一屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。足陽(yáng)明胃經(jīng)在肩部的走向路過(guò)缺盆而絡(luò)督脈的大椎，與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)相交于肩部。兩穴經(jīng)氣上行同交于肩，所以治療肩周炎有奇效。

    在臨床中應(yīng)用承山穴治療過(guò)落枕、急性腰扭傷、痔瘡、痛經(jīng)、肩周炎和腓腸肌勞損取得較好效果。1落枕、急性腰扭傷張某，男，27歲。2006年8月1日就診。主訴：左側(cè)頸部活動(dòng)受限1天。1天前早晨起來(lái)發(fā)現(xiàn)左側(cè)頸項(xiàng)部拘急疼痛，向左側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)受限。查：斜方肌中段壓痛明顯。診斷：落枕。證屬：膀胱經(jīng)氣不利。取穴：承山（左）。囑患者俯臥在床上，用拇指尖用力按壓承山穴，并囑患者同時(shí)活動(dòng)頸部。15分鐘后頸部活動(dòng)自如。

    承山穴治療腿肚抽筋

    小腿肌肉痙攣（俗稱(chēng)抽筋），一般是由于肌肉疲勞或寒冷使自主神經(jīng)高度緊張?jiān)斐扇毖獱顟B(tài)使小腿后部肌肉痙攣和疼痛。造成小腿肌肉痙攣的原因很多，最常見(jiàn)的原因是局部受涼寒冷，而使肌肉強(qiáng)力收縮痙攣。其次是身體電解質(zhì)紊亂或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成小腿肌肉乳酸堆積也可引起肌肉痙攣等。當(dāng)小腿肌肉痙攣時(shí)可按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。點(diǎn)按有效穴位：委中穴、承山穴和漏谷穴。

    1、按壓委中穴位時(shí)用拇指指腹垂直按壓穴位，從外側(cè)按壓約2分鐘；2、按壓承山穴穴時(shí)用拇指，使指關(guān)節(jié)呈直角效果最好，按壓時(shí)間2分鐘即可；3、按壓漏谷穴時(shí)用拇指指腹大面積接觸穴位，作大范圍的環(huán)形按揉2分鐘。

    經(jīng)常點(diǎn)擊能防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，并能消除長(zhǎng)久站立、行走所造成的疼痛。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【治法原則】寒濕則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，風(fēng)熱則瀉之或水針。

    【艾灸療法】用艾條溫和灸承山穴5~20分鐘，每天一次，可改善小腿疼痛、腰背痛等。

    【拔罐療法】用氣罐留罐承山穴5~10分鐘，隔天一次，可緩解轉(zhuǎn)筋、下肢疼痛等。

    【刮痧療法】用面刮法從上向下刮拭承山穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢疼痛。

    【刺灸療法】 直刺1-2寸。

    【按摩療法】用拇指按揉或彈撥承山穴100~200次，每天堅(jiān)持，可治療小腿疼痛。

    按摩承山穴拇指翹立，用力點(diǎn)按承山穴，盡量用力，并堅(jiān)持點(diǎn)住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。

    點(diǎn)穴對(duì)刺激局部血液循環(huán)與加強(qiáng)深層肌肉的運(yùn)動(dòng)起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后線條呈現(xiàn)出清晰的曲線美感。每天都要堅(jiān)持做，堅(jiān)持一個(gè)月才會(huì)有效果啊!

    1、風(fēng)市穴：直立時(shí)，手臂自然下垂落在大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置，用中指點(diǎn)按，停留穴位上3秒。

    2、伏兔穴：大腿的前側(cè)、外側(cè)，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點(diǎn)按。

    3、承山穴：伸小腿時(shí)，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個(gè)拇指點(diǎn)按，間隔為5秒。

    4、承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指點(diǎn)按間隔也為5秒。

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